Canyoning

Les vêtements

 Ce que tu dois porter :Ce que tu dois mettre dans ton sac :
- Maillot de bain
- Vieilles chaussures (pour aller dans l’eau)
- Survêtement ou short (suivant le temps)
- Tee-shirt, sweat-shirt
- Combinaison néoprène (que tu tiens à la main pour le trajet en minibus) et casque pendant l’activité
- Bouteille d’eau ou gourde
- Crème solaire (mets en avant de partir)
- Petite serviette
- Slip ou culotte
- 2ème paire de chaussure (sèche)

Les conseils techniques

         La Marche
La marche d’approche (et de retour) fait partie de la sortie. Il faut donc en tenir compte au niveau de la fatigue générale. Dans le canyon il faut faire attention où on met les pieds pour éviter les entorses, il ne faut pas hésiter à poser les mains sur la roche de sorte à éviter les glissades.
         La Nage
Dans le courant, le canyoniste se laisse porter sur le dos, les jambes en avant. Cela permet une grande protection : amortissement des chocs avec les jambes.
         Sauts et glissades
Le saut est l’une des parties les plus ludiques de la descente d’un canyon. Cependant, les sauts ne sont jamais obligatoires. Avant de sauter, il convient de vérifier la vasque de réception et donc d’attendre que le moniteur donne son accord.

Attention : la zone de départ ne reste sèche que peu de temps, il faut se méfier des glissades.